Orienta San Silvestre 1.0

Para finalizar el año Raidermania Elx suele celebrar un encuentro deportivo que en los dos últimos años había consistido en una marcha de carrera de montaña en el que se subía al Picatxo de Sant Gaietà en la Serra de Crevillent, muy entretenido y exigente.

Pero Leandro no se conformaba con repetir y su mente calenturienta creó la Orienta San Silvestre, elaborando un espectacular mapa de orientación de la cara norte de Serra de Crevillent, más parecido a una sección de raid que a una orientación específica, por el desnivel que había para subir hasta el Picatxo.

Yo no me encontraba demasiado bien después de muchos días con mareos y la gran paliza del día anterior en la cresta del Maigmó, así que me planteé hacerlo tranquilo y sin errores de orientación, y el objetivo se cumplió.

Se salió en masa y me decidí por coger el sentido contrario al que iba todo el mundo, así me aseguraba ir más tranquilo. La 33, 31 y 32 sucedieron sin problemas, aunque en la 32 perdí la tarjeta que milagrosamente Jofra recuperó. La 36 me hizo perder 10 minutos ya que acabé en un claro paralelo junto a Iván, nuestro fichaje madrileño. Con la 39 y 37 no hubo problemas pero quedaba la gran subida por un barranco empinado. Me decidí por el margen izquierdo ya que por dentro no lo vi claro (aunque escuché a gente bajar por dentro, así que sí que se podría), las piernas no me funcionaban y me lo tuve que tomar con calma, no estaba al 100% y había que asumirlo. Sin problemas conseguí la 43, 40 y de aquí a la 45 el espectáculo era impresionante, un mirador vertical con un enorme "patio". Lo bueno de realizar el circuito en el sentido contrario fue ir encontrándome a todos mis compañeros de cara e ir animándolos. El descenso desde la 45 fue un poco confuso, no me encajaban los caminos así que me fui guiando por las curvas de nivel. Desde allí el descenso fue rápido y sin problemas. ¡Completado!

Después se pasó a la comida, entrega de premios, visionado de vídeos...una tarde muy amena con los compañeros de fatigas con los que tanto he compartido este 2013. Ha sido un año impresionante, con muchísimas competiciones, viajes y vivencias. Aun queda mucho por aprender, y algunos compañeros del club empiezan a destacar entre los grandes deportistas de élite, ¡un orgullo pertenecer a Raidermania Elx!

RESULTADOS FINALES 2013

He aquí un repaso a algunos resultados del año:

- 217 de 535 en la Liga Autonómica FEMECV de Carreras de Montaña
- 16º Liga Autonómica de Orientación a Pie

- 3º Liga Nacional de Orientación en Bicicleta de Montaña
- 5º Liga Nacional de Maratón-Rogaine
- 4º Liga Nacional de Raids de Aventura
- 3º Raid Sant Quintí de Mediona

Echando la vista atrás me sorprendo de todo lo que he conseguido, y eso que, el 2014 será MUCHO MEJOR

VI Raid del Alcarrache (Salvaleón - Badajoz)

Después de tres semanas de merecido descanso después de una temporada intensa, me planteé hacer la última prueba de la LERA. Aunque no había entrenado casi nada, quería hacer otra prueba de esta liga, y es que, por unos motivos u otros hago muy pocas pruebas de este tipo y hay que seguir aprendiendo.

Por ello, si en el Raid de Almería mi objetivo era más ambicioso, aquí solo quería ir a aprender, y aprendimos y mucho, ya que tuvimos contratiempos y errores de todos los colores y aun así no perdimos la sonrisa en ningún momento, ¡toda una experiencia!

La cosa pintaba muy mal antes de empezar, Motilla llevaba toda la semana enfermo y Julián se pasó vomitando el viaje de ida a Salvaleón (Badajoz). Aun así, el espíritu raider nos acompañaba y allí estábamos en la linea de salida bailando al son de La Pulquería (música ideal para motivarse).

Sección 1: orientación urbana

 Empecé con Motilla como compañero. El mapa era horrendo, un callejero a baja resolución, pero que nos sirvió para completar a buen ritmo la orientación urbana.
En nada ya estábamos en la transición y yo cogí el coche hasta el siguiente fin de sección.

Sección 2: bicicleta de montaña y pruebas especiales

Aproveché mi espera en la transición para organizar el avituallamiento de mi equipo, no sin el sabio consejo del asistente de nuestro equipo élite David. Y es que cualquier momento es bueno para aprender, y que tu equipo se encuentre todo ordenado a su disposición y con comida es algo de agradecer.

La espera se hizo muy tensa, llegaban todos los equipos y el mío no venía. Al parecer Motilla acusó el tiempo sin coger un mapa y Julian tenía problemas con su bicicleta.

Sección 3: trekking
Preciosa sección a pie por la dehesa extremeña. Un mapa específico intuía una sección técnica y nada sencilla. A Julián le costaba coger el ritmo tras el gran esfuerzo de la bici. Pero yo orientaba seguro y directo (y cuando dudaba un poco, un sabio consejo de Julián enderezaba el rumbo). A ritmo lento pero seguro, acabamos contentos la sección.

Sección 4: kayak
Julián cambió por Motilla para la sección por el Embalse del Aguijón. Decidí ir primero a por la baliza del final del embalse y después coger la intermedia que pillaba de paso, con tan mala pata que cuando pasamos por esta baliza intermedia estaba tirada y destrozada en el suelo, por lo que nos la pasamos y perdimos media horita más.

Sección 5: bicicleta de montaña
Los errores acumulados se pagan y para esta sección se nos haría muy pronto de noche. Además, quizás yo debería de haber orientado en el segundo mapa, que era el más complejo y nocturno.

Pasamos innumerables cancelas, esquivamos cerdos pata negra y esperamos a que una vaca pasara por un paso subterráneo bajo la carretera, ¡muy entretenido y espectacular!

De camino a la 25 nos encontramos con la organización que estaba muy preocupada, mientras nosotros íbamos a nuestro ritmo. En un cruce de caminos acabámos en un cortijo más al sur de lo que esperábamos y eso nos hizo perder muchísimo tiempo, ya que cogimos la dirección contraria, encontrándonos de nuevo con la organización y con Ester y Mario, que habían sido recogidos por la organización. Gracias a nuestro encuentro, se animaron y fuimos los 4 juntos hasta la transición en el Valle de Matamoros.

Sección 6: trekking nocturno
Me tocaba descansar, tiempo que dediqué a organizar los trastos del equipo y a subir las bicis a la baca, no sin antes maldecir todo lo maldecible.
Motilla y Julián volvieron con unas cuantas balizas hechas y sin tiempo para completar la última sección, nos fuimos directos a la meta de Salvaleón.


Sección 8: orientación urbana
Nueva nueva sección urbana en Salvaleón que realizaron Motilla y Julián, con mucha eficiencia yéndose directamente detrás del equipo élite para facilitar la entrada en el mapa.

Sección 9: bicicleta de montaña y prueba especial

 Larguísima sección de bicicleta la que realicé con Motilla. Esta vez cogí el mapa que yo pensaba que era más complejo. Pero volvimos a tener un pequeño error, una interminable pista que estaba a mitad de recorrido que cogimos cuesta arriba en vez de haberla cogido en el otro sentido.

A pesar de todo, fuimos directos a las balizas y completamos una gran sección, muy entretenida y con buenas sensaciones. Para rematar Motilla ascendió magistralmente por una cuerda con yúmar, para completar la prueba especial en lo alto del pueblo.

Sección 10: run & bike

 Julián y yo teníamos el tiempo justo para realizar esta sección, y llegamos a la primera baliza a gran velocidad. De cara a la segunda baliza, nos despistamos con tanta cancela y no nos atrevimos a pasar por donde nos señalaba el mapa. Julián no quiso seguir, se encontraba justo de fuerzas y no me garantizaba acabar la sección a tiempo, por lo que nos dimos por satisfechos y acabamos el raid.

Puede ser de los raids con más contratiempos que haya hecho, que no fuéramos al 100% de nuestra forma, pero acabé muy contento por seguir aprendiendo de todos los detalles que suceden en una carrera tan compleja como un raid de aventura.

Almería Wester Raid

 De nuevo participo en una prueba de LERA (Liga Española de Raids de Aventura), carreras de aventura de duración más larga que las pruebas autonómicas.

El destino, Tabernas y Almería, una zona llena de espectaculares cañones de tierra y escenario de muchas películas del oeste, de ahí el nombre de este raid.

Sección 1: orientación urbana
Salimos yo y Mario como siempre a muerte intentando soltar los nervios previos típicos de la competición. Las primeras balizas las encontramos saturadas, con filas para picar la baliza (igual no era el sentido adecuado para comenzar), pero poco a poco se fue dispersando el pelotón. La orientación era sencilla y nuestro ritmo muy alto (Mario, oportunamente, me recomendaba bajar el ritmo, aun quedaba muchísimo raid). Así, llegamos la transición en seguida, con el gran problema de haber picado mal la 100, y por lo tantos descolgarnos de la clasificación.

Sección 2: bicicleta de montaña
Cambió Mario por Javi y decidimos bajar directos a la Rambla de los Molinos, quizás demasiado pronto ya que muchos raiders se incorporaron más hacia delante entrando desde un extremo más cercano del pueblo. Así se sucederían pistas duras y ramblas repletas de tierra suelta que hacían patinar las ruedas. Javi me dio un consejo clave, llevar desarrollos largos, así conseguí no dar ningún traspiés.

El mapa era específico y la organización aprovechó para hacer un recorrido que daba mucho juego que no dejaba tiempo para los despistes, menos aun en un tramo concreto donde los caminos no estaban actualizados. Nosotros, sin ir especialmente rápidos, orientábamos bien y no nos dejamos ninguna baliza.

Sección 3: trekking y pruebas especiales
Llegamos de los últimos, aunque después nos dimos cuenta que mucha gente recortó en su recorrido. Yo seguía y Mario sustituía a Javi. En la transición nos dimos cuenta de un hecho preocupante, había estado tanto tiempo ensimismado con el mapa que no había comido ni bebido casi nada, un grandísimo error que pagaría en esta sección.

Fuimos directos a la prueba especial del látigo, con el reto de mover un caballete con dicho instrumento. Mario con maestría lo consiguió a la primera, ¡espectacular! Seguimos orientando sin problemas hasta que llegamos a un impresionante laberinto de barrancos. Aquí empecé a problemas absurdos con la orientación, ¡tenía que haber comido más! y un par de errores nos hicieron perder por lo menos media hora.

Llegamos a tiempo a un parque temático del oeste, donde Mario se encargó de las actividades de puntería mientras yo memorizaba el recorrido a seguir. Las dos pruebas de tiro con arco fueron genial, pero las de pistola no fueron igual (ya que como diría el gran Mario, "los elfos no tenemos bonificación por armas de fuego", gran parida esperada por nuestros lectores).

Si encima íbamos justos en el tiempo de corte de sección por mis errores, ahora nos tocaba ir a una baliza de penalización que no estaba nada fácil. Dimos un rodeo absurdo (el juez controlador flipaba de vernos por la entrada del parque), y yendo a un ritmo infernal, fui orientando bien en una ubicación nada fácil. Cuando yo ya me desesperé y quería volverme, Mario me animó, había visto huellas y ¡estaba alli! Raudos al sprint, volvíamos preguntando si llegaríamos al corte, lo dimos todo en un final de sección épico, y ¡entramos a tiempo!

Son estos momentos legendarios los que te hacen engancharte a los raids de aventura.

Sección 4: bicicleta de montaña
Mario y Javi completaron esta potente sección mientras yo me cambiaba de ropa y comía lo que no está escrito para recuperarme del esfuerzo de tres secciones seguidas.

Las temperaturas eran gélidas y gracias a la autocaravana de Julián y a la maestría de José como cocinero, pude comer caliente y coger temperatura.

Sección 5: trekking nocturno

De nuevo en marcha junto a Mario (aun así notábamos una "presencia" que nos acompañaba), nos tocaba un trekking nocturno, con un mapa nocturno extremadamente complejo, pero sabiendo que teníamos bastante margen de tiempo para completarlo.

Nada más empezar en un resbalón rompí la brújula (con lo que aprendemos la siguiente lección, "llevar brújula de repuesto") con el consiguiente disgusto y el trabajo extra de tener que leer el mapa al milímetro para no desviarnos de la ruta. Mi trabajo fue en gran parte facilitado por el equipo de Ana y Ester con quien nos asociamos para acabar la sección. Donde yo dudaba Ana clavaba las balizas, y así fuimos completando una sección larga y difícil.

Sección 6: trekking
La mañana del domingo empezó con un gran caos. Salimos con el tiempo justo con el coche y la zona de salida no estaba indicada aun cuando en el libro de ruta decía que sí. Perdíamos coches, dábamos vueltas y encima al no tener espacio en el coche de Javi estábamos los 3 del equipo dispersos (importante llevar un coche grande si se puede). Mientras daba por hecho que íbamos a salir tarde porque Javi no aparecía, fui a zona de salida a tiempo para ver que Javi había llegado a tiempo y podía salir junto a Mario, ¡menos mal!

Sección 7: kayak y orientación subacuática

Nos desplazamos al Puerto de Almería y dispuse todos los trastos necesarios para la siguiente sección. Javi y Mario fueron directos al kayak, cosa que posteriormente me hizo provocar una agria discusión de las que no pueden ocurrir ni en un raid ni en ningún lado.

Una vez enfundados los neoprenos, Javi y yo iniciamos la orientación subacuática. No me podía creer que el plano que me dieron fuera impermeable, pero una vez dentro del agua disfruté mirando el plano debajo del agua. Nos pasamos la primera baliza y fuimos directos a la segunda, yo no lo veía claro y decidí que volviéramos a la primera, que clavamos sin problema. De allí a la tercera también bastante directos. Javi con mucho mérito picó una baliza muy profunda y peligrosa para quien no conozca la técnica del buceo sin bombona. Acabamos en seguida con la cuarta y ¡sección completada!

Sección: 8 patines
Mero trámite el que completé con Mario, rodando por el paseo marítimo, pero que me sirvió para quitarme el sabor amargo del Raid Sierra Segura donde no pude completar la sección. Disfrutamos esquivando transeúntes y rápido nos quitamos los patines para correr hasta el cambio de sección.

Sección 9: run & bike

 Continué con Mario, él con mi bici y yo a pie, en un plano por los parques cercanos al Estadio de los Juegos del Mediterráneo. Muchas balizas aunque todas muy fáciles y sin problemas.

Por fin, completamos un grandísimo raid, con el plus de haber hecho todas las balizas (aunque nos quitaran una por un error de picada), y eso en un raid LERA es un mérito muy grande.

II Raid Sierra de Espadán

Espectacular II Raid Sierra de Espadán, una buena organización de Verd3, una espectacular participación de equipos y un entorno idílico y perfecto para un raid de aventura.

Se trató de un recorrido sencillo técnicamente, muy físico y con unas balizas ubicadas en las zonas más encantadoras, dando muchas veces ganas de pararse a hacer fotos.

Esta vez hice equipo en Élite con Sergio, el apoyo perfecto para realizar un buen papel en este raid.

Sección 1: orientación específica urbana por Montanejos

Y qué mejor manera que empezar a conocer el entorno por Montanejos, con un mapa específico muy divertido que me hizo pensar muy bien la táctica. Decidí empezar por la más cercana al sur, la 40 que estaba cerca del pueblo para pasar por el puente medieval a la 31 y bajar al rio Mijares a por la 34, subir a por la 39 (el orden de ataque a estas balizas me dio que pensar) y seguir por el margen del río hasta remontar una vaguada para picar dos balizas más. Acto seguido cruzamos el pueblo para entrar en un camping abandonado, picar dos balizas más y llegar a la transición T1.

Sección 2: bicicleta de montaña

 Desastrosa transición por un cúmulo de malentendidos en cuanto a la ropa que tenía para cambiarme que te hace reflexionar sobre lo importante que es tener bien preparada la transición con todo lo necesario bien colocado.

Después de esta pérdida de tiempo tocaba salir del pueblo, hecho complejo en muchos raids. El recorrido era circular con un escape por una vía pecuaria de sur a norte. Por mis dudas con mi rendimiento en bici decidimos hacerlo en sentido horario y decidir a mitad camino si completar el bucle o acortarlo. El esfuerzo era máximo, pero yo me encontraba muy bien e íbamos pasando gente, cosa que en mi vida había experimentado. Un pequeño error de paralelo y llegamos a la 41, seguimos a buen ritmo hasta la 43 y continuamos muy seguros, y pasa lo peor, debido al poco mantenimiento que le he hecho a la bici últimamente, rompo la cadena y perdemos un tiempo muy valioso arreglándola, la cadena tiene muy mal aspecto y debemos acortar el recorrido obligatoriamente, ¡qué mala pata, con lo bien que íbamos! Mientras se me pasa el enfado conmigo mismo, picamos de paso la 44 con el pánico de romper cadena otra vez, pero llegamos a la T2 con la única idea en mente de hacer todas las balizas que quedan.

Sección 3: trekking

Ahora ya estoy más tranquilo, sé que voy a rendir a pie y Sergio viene muy fuerte. Con cruzamos con nuestro super equipo de mujeres que se las ve a buen ritmo. Picamos de paso la 49 y sabemos que nos toca subir bastante hasta el Mirador de la Copa. Un problema con mi camelback nos hace parar y nos juntamos con Tarí y Motilla que vienen dándolo todo, sobre todo Motilla que coge fuerzas de donde sea para seguir al "iaio incansable". Me cruzo con Urtxi Iglesias, "vaya lujazo verlo en acción" pienso. Llegamos a la 50, ¡vaya vistas! por un momento nos dan ganas de acampar allí, pero somos raiders y seguimos corriendo para completar la sección en bajada hasta el río. Llegamos a la 52 y no puedo creer lo que ven mis ojos, un chorro gigante lateral nos moja de pies a cabeza, y lo agradecemos mucho pues las temperaturas son bastante altas, se trata de un aliviadero del embalse de Arenoso, muy pero que muy curioso. Nos toca subir otra vez para acceder al embalse. Alguna senda lateral nos despista un poco pero llegamos bien a la T3.

Sección 4: kayak y tiro con arco

 Nos vamos directos al tiro con arco que parece menos saturado. Esta prueba no la entreno así que no espero mucho de ella, aun así, me enfado al ver que casi ni me entran en la diana. Muchos se quejan del estado de los arcos, pero yo prefiero pensar que hay que entrenar estas pruebas especiales mucho más. Hacemos una baliza de penalización y José me comunica una noticia extraña...cada sección tiene un tiempo máximo y la chica de la organización insiste en que todo debe hacerse antes de una hora, lo fijado en esta sección. ¡No nos han dicho nada de eso en el briefing! Después comprobamos que esto no era así, pero estas extrañas informaciones marcaron el resto de nuestro recorrido.

Valoramos dejarnos el kayak, pero yo me empeñé en hacer por lo menos una. La hicimos muy rápido a pesar de la corriente, no sin antes cruzarnos delante de Lidia y Ester con las consiguientes risas,  valoramos hacer otra pero nos volvimos para avituallarnos y pasar a la siguiente sección.

Sección 5: Trekking y escalada

Última sección y otra vez toca correr. El cansancio me hace tirar hacia una pista, pero en seguida corrijo y cojo una senda de interminable ascenso, cruzándome otra vez con los Vidaraid, con los que bromeo diciéndoles que los voy a adelantar, son gente muy agradable y da gusto ver que la élite de este deporte es tan cercana. 

Yo me encuentro muy bien pero Sergio comienza a sufrir. Yo sigo orientando seguro hasta el grandioso mirador de El Frontón, otra vez sin respiración por el espectáculo de la naturaleza y comenzamos un descenso muy técnico, incluso con pasos con cadenas, hasta el Colladillo, donde Sergio me sugiere que no hagamos la 57 porque no se ve con fuerzas para cumplir el tiempo máximo de sección así que acortamos para llegar a la 59 y coger mis pies de gato, a por los que tengo que volver porque se me olvidaban. Las vías están en el Barranco de la Maimona y decido hacer un V grado, que consigo hacer sin problemas, y solo queda el trayecto por el margen del río para encarar la meta de Montanejos, muy contentos después de más de 8 horas de esfuerzo continuo. 

Finalmente somos los 14 de 17 en Élite, nos ha pasado factura el recorte de recorridos, pero estamos muy contentos y tranquilos pensando que hemos hecho un gran raid en una zona espectacular y que nuestros compañeros Alberto y Feli han ganado la categoría y Ester y Lidia son segundas en Aventura Femenina, un grandísimo hito para nuestro Club. Seguiremos aprendiendo.

I Jornada de Iniciación a la Orientación Deportiva

Nueva experiencia para mí en el mundo de la orientación. Rondaba en mi cabeza desde hace bastante tiempo el hacer una jornada de iniciación. Comentándolo con Juan de Sportbike y con compañeros de Raidermania, decidimos lanzar una introducción teórica con un doble recorrido, uno a bici y uno a pie.

Primero me tocó elegir zona, escogí las Lagunas de Rabasa, y una vez hecho el mapa base con ayuda de Leandro, empezaron tres semanas de trabajo de campo a destajo, visitando cada metro de la zona y corrigiendo el mapa hasta dejarlo perfecto. Es una experiencia intensa que recomiendo a todo aquél que le guste la orientación.

Mientras, entre Lean e Inés iban moviendo la máquina logística de la Jornada vía facebook, web, atendiendo dudas, dando información, creando expectación... Con un apoyo tan grande de mis compañeros raidermaníacos cualquier cosa es posible, y así se llegaron a los 47 participantes.

Antes de echar a rodar, la semana anterior me dediqué a crear y corregir recorridos con la ayuda de Julián, Javi, Inés, Ester y mi hermano Iván, analizando las críticas y mejorando recorridos hasta que dimos con el trazado ideal.

El día de la Jornada tocó recoger lo sembrado, comentamos los apuntes que yo había elaborado, analizamos el mapa y comenzamos a dar salida a los alumnos. Las sensaciones de los corredores al llegar a meta eran muy buenas y recibimos muchas muestras de agradecimiento. Todo el trabajo hecho ha valido la pena y nos anima a seguir desarrollando actividades de este tipo.

20 d'octubre: Lliga Autonòmica O-Peu (Sax - Alacant)

I per completar el cap de setmana, orientació a peu al Pla de Sax, un mapa molt bonic i interessant per orientar. Vaig començar molt enxufat (cosa rara en mi) fins al tram de la 6 a la 7 on em va costar molt trobar un punt d'atac clar, qüestió clau en esta carrera ja que en molts casos cercava punts intermitjos per no desviar-me de la trajectòria. De la 15 a la 16 també em vaig despistar fent un 360º fins a un tallat de roca molt característic i ja sense més problemes. Com anècdota, vaig aplastar a l'esprint a un crack del Villena i vaig guanyar dos parcials. A més, el 8 d'11 amb el millor coeficient que he aconseguit mai en esta categoria.

Després de tot ha estat un gran cap de setmana i note molta progressió en la meua habilitat orientadora i el meu estat de forma.

19 de octubre: I Rogaine O-BM La Alcayna (Molina de Segura - Murcia)

Interesante propuesta la de el Club MTB La Alcayna: un rogaine de bicicleta de montaña, 6 horas de orientación en bicicleta por una enorme zona repleta de barrancos. Las sensaciones fueron más de raid que de OBM pero lo más importante es que me lo pasé como un enano.

Los dos mapas que nos dieron tenían escalas diferentes pero se podían unir bastante bien y lo primero que hice fue coger el rotulador fosforito y marcarme el orden de las balizas (mejor así que marcarme una ruta que luego voy variando sobre el terreno). Me fue muy bien y respeté bastante la estrategia.

De nuevo una salida totalmente despistado me hizo pasarme la 31 unos metros, luego empecé a meterme en el mapa pero camino a la 125 un tonto error de paralelo me hizo perder tiempo y pinchar la rueda trasera en unos arbustos espinosos, con lo que me tocó quitar las pinchas y cambiar la cámara, cosa que me costó un poco al no colocar bien la cadena (un buen curso de mecánica necesito yo).

Después de perder 50' me dispuse a seguir con mi plan hasta donde pudiera. Me salté la 140 por un despiste y la 80 al parecerme demasiado esfuerzo para tan pocos puntos (cada baliza valía tantos puntos como su código). Después un poco de campo a través para coger la 185 y de nuevo un pequeño despiste de camino a la 105, que me hizo reorientar y desde allí ya sin errores y bien metido en el mapa. Ya en la 200 en la zona del Embalse de Santomera decidí volverme con dos horas por delante. Hacia la 145 hubo un buen número de cruces que me hizo orientar de manera más fina y descarté dos balizas en barrancos poco ciclables.

Me acercaba a meta con pocos problemas, solo pensar en ajustar la táctica para no llegar tarde. Decidí recortar en la zona urbana para llegar a meta bastante ajustado.

En la clasificación el 12 de 15 a pesar de haber perdido 50' y la consiguiente desconcentración. Aun así me ha dejado muy buenas sensaciones por mi buen estado de forma en el momento oportuno gracias a mi buena planificación de entrenamientos y por saber conservar la calma y reponerme de un contratiempo semejante.