dilluns, 3 de març del 2014

2 de març: III Cursa de Muntanya Tavernes de la Valldigna. Lliga FEMECV.

Per fi arribe a completar una Lliga FEMECV després de tres edicions intentant-ho. Arribe a esta carrera descansat i en bona forma i amb ganes de fer una bona marca que finalment no va arribar, de nou m'havia passat amb el sopar i les molèsties gastrointestinal van tornar a aparéixer. Molt decepcionant.

Fins al kilómetre 6 el desnivell va ser molt suau pel que vaig emprèmer un ritme alt de cara a patir en l'ascens llarg i dur a la Serra de les Creus que coronaria al kilòmetre 10,4. A partir d'ací la zona era més tècnica e incòmoda de còrrer, però el desnivell no era tan exigent.

Altre punt clau va ser les altes temperatures que em van fer patir dessitjant que arribaren els avituallaments, però el meu cos no admitia sòlids i a partir de la segona hora, on el terreny m'afavoria més i tenia per davant un exigent tram pla i el barranc de Penya Roja, un descens molt vertical, vaig haver de baixar el ritme.

Una ocasió perduda de fer una bona marca, al final 3h 16' 14", 228 de 355, així encara no és un mal lloc. Espere que el MAMOVA i el Maratón de las Tucas del Aneto se'm donen millor.

dissabte, 15 de febrer del 2014

15 de febrero: Aitana Xtrem Maratón (Bicicleta de Montaña)

 Espectacular locura la que ingenió la mente de Juan Antonio Planelles, que desde su tienda de bicis de Sport Bike Alicante no para de idear proyectos aventureros de máxima calidad como este evento, la Aitana Xtrem Maratón 125 km y 2900 m positivos de desnivel que unían la ciudad de Alicante con una de las sierras alicantinas más emblemáticas, la de Aitana.

A las 6 de la mañana nos juntábamos unos 80 locos dispuestos a pasar de un gran día de mountain bike. La organización había pensado en todo, un buen desayuno, regalos, camisetas, coches de apoyo con frecuentes avituallamientos. En una ruta tan larga hay que ingerir muchísima cantidad de alimento y aquí no faltó de nada. Así, se ponía en marcha la Aitana Xtrem...

De noche y con frontales salíamos a buen ritmo rodeando Orgegia y entrando en Tángel para callejear hasta la parte norte de Mutxamel, donde cogimos la pista de la Foia del Espino entre el Barranc d'Aigua Amarga y el Vergeret. Una pista ancha y muy rodadora donde pudimos ver amanecer y quitar por fin los frontales.
 Una vez cruzada la carretera Busot - Xixona, tocaba parada para avituallarse y encarar el Camí de la Torre de les Maçanes para superar el primer obstáculo exigente del día, la Serra de la Grana, con unas cuestas de vértigo, mientras dejábamos a nuestra derecha una hermosa imagen del Cabeçó d'Or.






Una vez coronado el espolón, bajada rápida hasta la Torre de les Maçanes donde volvimos a tener otro exquisito avituallamiento con cocas, refrescos, fruta... ¡Una maravilla! Las piernas iban bien y me alegraba ver cómo el entrenamiento da sus frutos en un deporte extraño para mí hasta hace bien poco.

 Reanudada la marcha, seguimos subiendo hasta dar con los restos del triste incendio que asoló las inmediaciones del Barranc del Ràfol.

Superada esta fase, nos adentrábamos en una zona más técnica, con trialeras estrechas, que a mí me tocó hacer andando en muchos tramos dadas mis limitaciones técnicas rodeando por encima la zona del Safari Aitana hasta hacer una parada en el Mas de Bítol, un edificio muy característico del campo alicantino e ideal para coger aire para lo que se nos venía encima, ¡Aitana se acercaba!


 Yo aproveché para hacerme unas fotos turísticas y disfrutar del gran ambiente que se respiraba en este grandísimo evento deportivo. Una vez reanudada la marcha, cogimos un pequeño tramo de carretera hasta coronar el Port de Tudons, mítico puerto de montaña entre los ciclistas de carretera.





Desde el Port de Tudons cogimos una durísima pista por donde entrábamos de lleno en Aitana, por una antigua base militar en un constante ascenso que quitaba el aire al ciclista más aguerrido..

Mi compañero Norberto se quedaba mientras yo imponía un buen  ritmo adelantando muchas posiciones en el pelotón. De verdad me sorprende lo que he mejorado en las subidas.



Pero por fin llegaba la gran parada que todos esperábamos, una caseta enmedio de la sierra donde la organización nos había preparado sopa y un arroz que nos sabía a gloria. Aun así no había que abusar, el siguiente tramo era una subida infernal que podía cortar la digestión a cualquiera.

Aproveché para cambiarme a ropa larga, pues en atardecer llegaría la bajada de temperaturas.

Efectivamente, la reanudación se hizo muy dura y la verticalidad era la reina en esta pista de montaña. Tocaba apretar dientes y coger una buena cadencia para continuar avanzando con la mayor efectividad posible. La pista acabó llaneando hasta llegar a la Font Forata, donde empezó un tramo muy técnico y que en mi caso hice más a pie que montado. Una parada técnica en Casa Partagàs y empezaba el descenso que nos dirigía al puerto más duro del día, el Pas del Comptador.


 No hay palabras para describir la dureza de esta pista con un desnivel de los que te hace cuestionar si debes poner pie a tierra o no, y de hecho estuve a punto de hacerlo, pero de pronto vislumbré las banderas que marcaban el punto más alto y un último tirón me llevó a coronar este mítico puerto.
Un respiro y para abajo, 20 km de descenso hasta la población de Sella. Larguísimo de los que te da tiempo a recrearte en el paisaje, admirar el Barranc de l'Arc y a caerte en la zona más tonta en una zona de acumulación de grava, ¡siempre me caigo en el sitio más fácil!






Caía la tarde y ya solo nos quedaba un ascenso fuerte a la localidad de Relleu, las fuerzas andaban justas y las piernas se quejaban, por lo que aproveché para hacerme una foto en un espectacular mirador con vistas a los hermosos paisajes de La Marina, presididos por el Puig Campana.

Acto seguido tocaba una trialera por el Racó Ample que sorprendentemente hice casi todo montado, no sé si por inconsciencia o por haber adquirido maestría técnica después de tantas horas de trayecto.

En llegar a Relleu la ruta siguió por carretera, por la caída de la noche. El terreno hasta Aigües era muy ondulado y se empezaban a ver caras de mucho sufrimiento. A partir de Aigües ya fue todo descenso y llaneo hasta El Campello y vuelta a Alicante. Yo me encontraba bien y eufórico, ¡había superado la prueba y seguía con ganas de más!

Estoy muy contento de haber superado este reto, mi dedicación al entrenamiento a surtido efecto y la mejora en un medio del todo extraño para mi hace tan solo un par de años me llena de satisfacción. ¿Ahora ya me puedo llamar ciclista de montaña? Yo creo que sí.

dilluns, 10 de febrer del 2014

9 de febrer: Lliga FEMECV de Carreres de Muntanya (Almenara - Castelló)


Segona prova de la Lliga de Carreres de Muntanya, esta vegada tocava Castelló, en concret la població d'Almenara.

A l'igual que a la cursa anterior, venia d'una setmana de molt d'entrenament, pel que va ser una prova de foc molt dura, amb les cames molt congestionades de tant de kilòmetre.

La carrera va ser molt incòmoda i tècnica amb moltíssima pedra solta, molt característic de les serralades litorals, amb 21 km y 1100 de metres positius (no sé si ben mesurats).

La carrera va eixir com sempre molt ràpida, directe a les runes del castell d'Almenara, un "calfament" exigent que de seguida va estirar el grup de corredors. Jo havia decidit dur el porta botelles, però sols em va donar problemes perquè se'm va caure la botella alguna vegada i em trencava el ritme de carrera. Malgrat ser marca Salomon, m'ha eixit un material de baixa qualitat.

Després de creuar la carretera i superar un turonet, la carrera s'accelerava per camins d'horta amb poc de desnivell, moment en el que vaig accelerar el ritme, és principi de temporada i encara vaig millor en pla que en desnivell.

I de colp va vindre tot el desnivell, per un llarg espoló on es vam creuar als cadets que ja baixaven (una errada de traçat, comprensible perquè tampoc n'hi havien més opcions). Vam gaudir que paratges com el Salt del Cavall o l'Alt de la Frontera, on començava un descens molt vertical i tècnic per la Muntanyeta de Villar.

Al final del descens vam passar per tres barrancs (Fond, Arquel i Romaneles), pel que el terreny variava i es feia molt entretingut. L'últim gran obstacle va ser tornar a les faldes de la muntanya, per un terreny molt incòmode de còrrer.

Per fi, tornàvem al traçat inicial, on vaig accelerar un poc el ritme que no havia pogut seguir en tota la carrera. Al final, 2h 54' 44", el 236 de 318, a 8'15 el kilòmetre. Altra carrera molt discreta que ha servit per acostumar-se a patir en la muntanya.

dimarts, 4 de febrer del 2014

2 de febrer: Lliga Autonòmica FEDOCV (Vall del Sol - Mutxamel)


Estrena a la 2a prova de la Lliga FEDOCV d'orientació (a la 1a no vaig poder anar a l'estar a la cursa del Coto), al mapa de la Vall del Sol, a Mutxamel. Este plànol ja el coneixia de la Lliga Nacional de fa dos anys, però la dificultat del recorregut va ser molt més alt ara, amb un recorregut de 7,3 km linials que preveia una cursa llarga.

No sé si vaig notar el temps sense orientar a este nivell, però vaig tindre quatre balisses per a oblidar que em vam fer acumular moltíssim temps i arribar a meta prou cansat.

El primer tram va ser molt prometedor, la 1 no em donava cap problema i en 5 minuts ja la tenia. En volta de tornar pel sender, vaig agafar un tram de camp a través i l'excés de confiança em va fer desorientar-me totalment sense saber ubicar els elements del mapa. Un desastre! Tornant enrere vaig trobar una bassa clara que vaig decidir utilitzar de punt d'atac, però altra errada absurda em va fer anar-me'n per la riera equivocada, passsant molt a prop de la balissa. Una vegada més vaig tornar a la pista i vaig escollir altre punt d'atac més proper, i en no res ja tenia la balissa! 28 minuts d'errada incomprensible era el resultat de tot el que vaig patir.

A partir d'ací vaig continuar massa imprecís, però fent la 3 en 7'. Però de camí a la 4, altra vegada m'equivoque, amb una errada de paral·lel. En volta de baixar per l'espoló, vaig baixar per la riera a la dreta de la bona i em va tocar reorientar una vegada més, atacant-la des de la senda. ¡20' més i em quedàvem un fum de balisses!

Per fi de la 5 a la 9 vaig agafar ritme, sense problemes, però a la 10 tornava a descentrar-me i no conseguia ubicar el plànol amb la realitat (una evident senyal de desconcentració) i acabe en l'11, pel que em servix com punt d'atac i acabe fent 10' en un tram que hauria d'haver tardat uns 2'.

L'última errada, a la 13, una errada de paral·lel de llibre, anant-me per la vaguada que no era, pel que torne al punt d'atac i acabe reorientant-me bé. Altres 13'!! Des de la 13 al final no vaig tindre problemes, un xicotet dubte a la 20 i ja està, ¡meta havent patit molt!

Finalment, una carrera prou desastrosa, amb dos balisses inicials per a oblidar, que em van fer pagar una fatiga extra la resta de la carrera. Per tant, he de millorar la entrada de mapa i no confiar-me si la primera balissa m'ix fàcil. Per la part positiva, vaig saber patir quan les coses es tornaven agres i mantindre un bon nivell d'orientació inclús quan em trobava cansat.

Ara, a continuar donant guerra a la cursa FEMECV d'Almenara. A continuar superant-se!!!

dilluns, 27 de gener del 2014

26 de enero: IX Cursa per muntanya Serra del Coto. Lliga FEMECV 2014


Comienza la temporada 2014 a lo grande, con la IX Cursa Serra del Coto, una prueba legendaria entre los corredores de montaña alicantinos. Todo aquel que disfruta del placer de este gran deporte debería de probar a correr por esta hermosa sierra tan desconocida para muchos pero tan estimada por todos aquellos que tenemos el privilegio de conocerla.

La salida se dio con un poco de retraso desde el pueblecito de Cases del Senyor, con 500 inscritos y un las inscripciones cerradas desde hace semanas. La temperatura era ideal parar correr y así se lanzó la carrera de manera fulgurante.

Mis objetivos personales eran claros, para mí era solo un entrenamiento (de muchísimo nivel, pero solo eso), por lo que en mi planificación me coincidió con una semana de carga donde ya había entrenado 5 días a buen nivel. Por ello, mis piernas estaban cargadas y me iba a tocar sufrir mucho.

De mi club Raidermania se presentó gran cantidad de gente: Alberto, Feli, Alex, Sergio, Motilla... una buena muestra de los recios raiders que tiene este Club. De hecho, los tres primeros hicieron marcas estratosféricas, más teniendo en cuenta que no nos preparamos específicamente para estas carreras.

Siguiendo mi táctica del año pasado, empiezo a ritmo fuerte los primeros 3 km en constante subida hasta el primer avituallamiento, menos un descenso en l'Alt Redó que nos deja respirar un poco. Aun así hay atascos y a veces toca pararse. En seguida empieza el primer descenso por el Barranc de Caseta, a buen ritmo pero ya notando que mis piernas no están frescas y "se quejan".

La segunda subida recorría el Puntal de Quiles, una pared durísima donde se pusieron a juego la potencia de mis piernas. Seguía sufriendo mucho pero sin parar. A lo lejos oía los gritos de Motilla que subía mucho más fuerte que yo, y me cazó en el kilómetro 12, cuando ya había acabado el ascenso. Así, empezaba un descenso de unos 4 kilómetros hasta el Aula de la Naturaleza del Monte Coto, que me servían para volver a adelantar a Motilla y aumentar el ritmo. Respecto a otras carreras, me notaba muy lento bajando por mis fatigadas piernas. 

Cuando le estaba cogiendo el gustillo al descenso, tocaba subir otra vez, esta vez de manera mucho más leve hasta llegar cerca del Collado del Coto y comenzar la bajada final. En el avituallamiento antes del descenso me cogió Sergio, pero una vez más hice valer mi habilidad en los descensos para llegar a meta antes que él con 2h 42' 39", una marca de carrera bastante rápida.

Mi clasificación, el 304 de 500, una posición discreta pero con mucho mérito después de la gran cantidad de horas de entrenamiento de la semana, pero esto es así, ¿Queremos competir mucho? Habrá semanas que hagamos competiciones sin estar al 100% de nuestra forma, no podemos pretender estar todo el año en plena forma, nuestro cuerpo no lo resistiría.

Después de una gran jornada de carrera de montaña, tocaba descansar e ir pensando en la próxima semana, ¡empieza la temporada de orientación!

dilluns, 30 de desembre del 2013

Orienta San Silvestre 1.0


Para finalizar el año Raidermania Elx suele celebrar un encuentro deportivo que en los dos últimos años había consistido en una marcha de carrera de montaña en el que se subía al Picatxo de Sant Gaietà en la Serra de Crevillent, muy entretenido y exigente.

Pero Leandro no se conformaba con repetir y su mente calenturienta creó la Orienta San Silvestre, elaborando un espectacular mapa de orientación de la cara norte de Serra de Crevillent, más parecido a una sección de raid que a una orientación específica, por el desnivel que había para subir hasta el Picatxo.

Yo no me encontraba demasiado bien después de muchos días con mareos y la gran paliza del día anterior en la cresta del Maigmó, así que me planteé hacerlo tranquilo y sin errores de orientación, y el objetivo se cumplió.

Se salió en masa y me decidí por coger el sentido contrario al que iba todo el mundo, así me aseguraba ir más tranquilo. La 33, 31 y 32 sucedieron sin problemas, aunque en la 32 perdí la tarjeta que milagrosamente Jofra recuperó. La 36 me hizo perder 10 minutos ya que acabé en un claro paralelo junto a Iván, nuestro fichaje madrileño. Con la 39 y 37 no hubo problemas pero quedaba la gran subida por un barranco empinado. Me decidí por el margen izquierdo ya que por dentro no lo vi claro (aunque escuché a gente bajar por dentro, así que sí que se podría), las piernas no me funcionaban y me lo tuve que tomar con calma, no estaba al 100% y había que asumirlo. Sin problemas conseguí la 43, 40 y de aquí a la 45 el espectáculo era impresionante, un mirador vertical con un enorme "patio". Lo bueno de realizar el circuito en el sentido contrario fue ir encontrándome a todos mis compañeros de cara e ir animándolos. El descenso desde la 45 fue un poco confuso, no me encajaban los caminos así que me fui guiando por las curvas de nivel. Desde allí el descenso fue rápido y sin problemas. ¡Completado!

Después se pasó a la comida, entrega de premios, visionado de vídeos...una tarde muy amena con los compañeros de fatigas con los que tanto he compartido este 2013. Ha sido un año impresionante, con muchísimas competiciones, viajes y vivencias. Aun queda mucho por aprender, y algunos compañeros del club empiezan a destacar entre los grandes deportistas de élite, ¡un orgullo pertenecer a Raidermania Elx!

RESULTADOS FINALES 2013

He aquí un repaso a algunos resultados del año:

- 217 de 535 en la Liga Autonómica FEMECV de Carreras de Montaña
- 16º Liga Autonómica de Orientación a Pie

- 3º Liga Nacional de Orientación en Bicicleta de Montaña
- 5º Liga Nacional de Maratón-Rogaine
- 4º Liga Nacional de Raids de Aventura
- 3º Raid Sant Quintí de Mediona

Echando la vista atrás me sorprendo de todo lo que he conseguido, y eso que, el 2014 será MUCHO MEJOR

dilluns, 16 de desembre del 2013

VI Raid del Alcarrache (Salvaleón - Badajoz)

Después de tres semanas de merecido descanso después de una temporada intensa, me planteé hacer la última prueba de la LERA. Aunque no había entrenado casi nada, quería hacer otra prueba de esta liga, y es que, por unos motivos u otros hago muy pocas pruebas de este tipo y hay que seguir aprendiendo.

Por ello, si en el Raid de Almería mi objetivo era más ambicioso, aquí solo quería ir a aprender, y aprendimos y mucho, ya que tuvimos contratiempos y errores de todos los colores y aun así no perdimos la sonrisa en ningún momento, ¡toda una experiencia!

La cosa pintaba muy mal antes de empezar, Motilla llevaba toda la semana enfermo y Julián se pasó vomitando el viaje de ida a Salvaleón (Badajoz). Aun así, el espíritu raider nos acompañaba y allí estábamos en la linea de salida bailando al son de La Pulquería (música ideal para motivarse).

Sección 1: orientación urbana
 Empecé con Motilla como compañero. El mapa era horrendo, un callejero a baja resolución, pero que nos sirvió para completar a buen ritmo la orientación urbana.
En nada ya estábamos en la transición y yo cogí el coche hasta el siguiente fin de sección.


Sección 2: bicicleta de montaña y pruebas especiales
Aproveché mi espera en la transición para organizar el avituallamiento de mi equipo, no sin el sabio consejo del asistente de nuestro equipo élite David. Y es que cualquier momento es bueno para aprender, y que tu equipo se encuentre todo ordenado a su disposición y con comida es algo de agradecer.

La espera se hizo muy tensa, llegaban todos los equipos y el mío no venía. Al parecer Motilla acusó el tiempo sin coger un mapa y Julian tenía problemas con su bicicleta.

Sección 3: trekking
Preciosa sección a pie por la dehesa extremeña. Un mapa específico intuía una sección técnica y nada sencilla. A Julián le costaba coger el ritmo tras el gran esfuerzo de la bici. Pero yo orientaba seguro y directo (y cuando dudaba un poco, un sabio consejo de Julián enderezaba el rumbo). A ritmo lento pero seguro, acabamos contentos la sección.

Sección 4: kayak
Julián cambió por Motilla para la sección por el Embalse del Aguijón. Decidí ir primero a por la baliza del final del embalse y después coger la intermedia que pillaba de paso, con tan mala pata que cuando pasamos por esta baliza intermedia estaba tirada y destrozada en el suelo, por lo que nos la pasamos y perdimos media horita más.

Sección 5: bicicleta de montaña
Los errores acumulados se pagan y para esta sección se nos haría muy pronto de noche. Además, quizás yo debería de haber orientado en el segundo mapa, que era el más complejo y nocturno.

Pasamos innumerables cancelas, esquivamos cerdos pata negra y esperamos a que una vaca pasara por un paso subterráneo bajo la carretera, ¡muy entretenido y espectacular!

De camino a la 25 nos encontramos con la organización que estaba muy preocupada, mientras nosotros íbamos a nuestro ritmo. En un cruce de caminos acabámos en un cortijo más al sur de lo que esperábamos y eso nos hizo perder muchísimo tiempo, ya que cogimos la dirección contraria, encontrándonos de nuevo con la organización y con Ester y Mario, que habían sido recogidos por la organización. Gracias a nuestro encuentro, se animaron y fuimos los 4 juntos hasta la transición en el Valle de Matamoros.

Sección 6: trekking nocturno
Me tocaba descansar, tiempo que dediqué a organizar los trastos del equipo y a subir las bicis a la baca, no sin antes maldecir todo lo maldecible.
Motilla y Julián volvieron con unas cuantas balizas hechas y sin tiempo para completar la última sección, nos fuimos directos a la meta de Salvaleón.


Sección 8: orientación urbana
Nueva nueva sección urbana en Salvaleón que realizaron Motilla y Julián, con mucha eficiencia yéndose directamente detrás del equipo élite para facilitar la entrada en el mapa.

Sección 9: bicicleta de montaña y prueba especial
 Larguísima sección de bicicleta la que realicé con Motilla. Esta vez cogí el mapa que yo pensaba que era más complejo. Pero volvimos a tener un pequeño error, una interminable pista que estaba a mitad de recorrido que cogimos cuesta arriba en vez de haberla cogido en el otro sentido.

A pesar de todo, fuimos directos a las balizas y completamos una gran sección, muy entretenida y con buenas sensaciones. Para rematar Motilla ascendió magistralmente por una cuerda con yúmar, para completar la prueba especial en lo alto del pueblo.


Sección 10: run & bike

 Julián y yo teníamos el tiempo justo para realizar esta sección, y llegamos a la primera baliza a gran velocidad. De cara a la segunda baliza, nos despistamos con tanta cancela y no nos atrevimos a pasar por donde nos señalaba el mapa. Julián no quiso seguir, se encontraba justo de fuerzas y no me garantizaba acabar la sección a tiempo, por lo que nos dimos por satisfechos y acabamos el raid.

Puede ser de los raids con más contratiempos que haya hecho, que no fuéramos al 100% de nuestra forma, pero acabé muy contento por seguir aprendiendo de todos los detalles que suceden en una carrera tan compleja como un raid de aventura.